A. Pilihan Ganda
-
Gerakan berpindah tempat dari satu posisi ke posisi lain disebut gerak…
- Non-lokomotor
- Manipulatif
- Lokomotor
- Keseimbangan
Kunci Jawaban: Lokomotor -
Contoh gerak lokomotor adalah…
- Membungkuk
- Berlari
- Mengayun tangan
- Memutar badan
Kunci Jawaban: Berlari -
Gerakan mengayun tangan termasuk gerak…
- Lokomotor
- Manipulatif
- Non-lokomotor
- Keseimbangan
Kunci Jawaban: Non-lokomotor -
Permainan sepak bola menggunakan bola…
- Kecil
- Pingpong
- Kasti
- Besar
Kunci Jawaban: Besar -
Bagian tubuh yang digunakan untuk menendang bola dalam sepak bola adalah…
- Tangan
- Kepala
- Kaki
- Dada
Kunci Jawaban: Kaki -
Permainan kasti termasuk jenis permainan bola…
- Basket
- Voli
- Kecil
- Besar
Kunci Jawaban: Kecil -
Alat yang digunakan untuk memukul bola dalam permainan kasti adalah…
- Raket
- Bat
- Tongkat pemukul
- Tangan
Kunci Jawaban: Tongkat pemukul -
Gerakan berguling ke depan di matras disebut…
- Guling belakang
- Handstand
- Kayang
- Guling depan
Kunci Jawaban: Guling depan -
Sikap lilin dalam senam lantai melatih kekuatan otot…
- Lengan
- Kaki
- Perut
- Punggung
Kunci Jawaban: Perut -
Manfaat melakukan pemanasan sebelum olahraga adalah…
- Membuat cepat lelah
- Mencegah cedera
- Meningkatkan nafsu makan
- Mempercepat detak jantung
Kunci Jawaban: Mencegah cedera -
Latihan lari sprint melatih kecepatan…
- Melompat
- Melempar
- Berlari
- Berjalan
Kunci Jawaban: Berlari -
Kemampuan tubuh melakukan aktivitas dalam waktu lama tanpa kelelahan berarti disebut…
- Kekuatan
- Kecepatan
- Kelenturan
- Daya tahan
Kunci Jawaban: Daya tahan -
Renang gaya bebas disebut juga gaya…
- Punggung
- Dada
- Kupu-kupu
- Crawl
Kunci Jawaban: Crawl -
Pernapasan dalam renang gaya bebas dilakukan saat…
- Kepala di dalam air
- Kepala menoleh ke atas
- Kepala menoleh ke samping
- Kaki menendang
Kunci Jawaban: Kepala menoleh ke samping -
Bagian tubuh yang pertama kali masuk air saat melakukan loncat indah adalah…
- Kaki
- Tangan
- Perut
- Kepala
Kunci Jawaban: Kepala -
Menjaga kebersihan diri merupakan salah satu contoh pola hidup…
- Mewah
- Malas
- Sehat
- Boros
Kunci Jawaban: Sehat -
Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi adalah…
- Buah
- Sayur
- Nasi
- Daging
Kunci Jawaban: Nasi -
Penyakit yang disebabkan oleh nyamuk adalah…
- Flu
- Batuk
- Demam berdarah
- Sakit kepala
Kunci Jawaban: Demam berdarah -
Pentingnya mencuci tangan sebelum makan adalah untuk…
- Mempercepat makan
- Menghilangkan kuman
- Menambah nafsu makan
- Mendinginkan tangan
Kunci Jawaban: Menghilangkan kuman -
Istirahat yang cukup bagi anak-anak SD adalah tidur sekitar…
- 2-4 jam
- 5-7 jam
- 8-10 jam
- 11-12 jam
Kunci Jawaban: 8-10 jam
B. Isian Singkat
-
Sebutkan dua contoh gerak manipulatif!
Kunci Jawaban: Menendang bola, melempar bola, memukul bola (pilih dua) -
Apa nama gerakan senam lantai yang menyerupai posisi jembatan?
Kunci Jawaban: Kayang -
Sebutkan salah satu manfaat berolahraga secara teratur!
Kunci Jawaban: Menjaga kesehatan jantung / Meningkatkan daya tahan tubuh / Menjaga berat badan ideal -
Bagaimana posisi badan yang benar saat melakukan renang gaya bebas?
Kunci Jawaban: Telungkup / Dada menghadap ke air -
Apa fungsi vitamin bagi tubuh?
Kunci Jawaban: Meningkatkan daya tahan tubuh / Menjaga kesehatan organ tubuh
C. Uraian
-
Jelaskan perbedaan antara gerak lokomotor dan non-lokomotor beserta contohnya masing-masing!
Kunci Jawaban: Gerak lokomotor adalah gerakan yang menyebabkan tubuh berpindah tempat, contohnya: berjalan, berlari, melompat. Gerak non-lokomotor adalah gerakan yang tidak menyebabkan tubuh berpindah tempat, contohnya: membungkuk, mengayun tangan, memutar badan. -
Sebutkan dan jelaskan tiga contoh sikap hidup sehat yang bisa kamu lakukan sehari-hari!
Kunci Jawaban: 1. Makan makanan bergizi: Mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna seperti nasi, lauk pauk, sayur, buah, dan susu untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. 2. Berolahraga secara teratur: Melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari untuk menjaga kebugaran tubuh dan mencegah penyakit. 3. Menjaga kebersihan diri: Mandi dua kali sehari, menyikat gigi, mencuci tangan sebelum makan dan setelah dari toilet untuk mencegah kuman masuk ke tubuh. -
Bagaimana cara melakukan guling depan dalam senam lantai? Jelaskan langkah-langkahnya!
Kunci Jawaban: 1. Sikap awal jongkok, kedua tangan diletakkan di matras selebar bahu. 2. Angkat pinggul tinggi, luruskan kaki. 3. Tekuk siku, masukkan kepala di antara kedua lengan. 4. Dorong badan ke depan hingga punggung menyentuh matras dan berguling. 5. Sikap akhir jongkok kembali. -
Jelaskan manfaat melakukan renang secara teratur bagi kesehatan tubuh!
Kunci Jawaban: Renang secara teratur memiliki banyak manfaat seperti: melatih seluruh otot tubuh, meningkatkan kapasitas paru-paru, menjaga kesehatan jantung, membakar kalori sehingga menjaga berat badan ideal, dan mengurangi stres. -
Mengapa kita perlu menjaga kebersihan lingkungan di sekitar rumah dan sekolah?
Kunci Jawaban: Menjaga kebersihan lingkungan sangat penting karena lingkungan yang bersih akan terhindar dari kuman dan penyakit. Selain itu, lingkungan yang bersih juga membuat kita merasa nyaman dan sehat untuk beraktivitas, baik di rumah maupun di sekolah.
D. Menjodohkan
-
Cocokkan olahraga dengan alat yang digunakan!
Kolom A Kolom B Sepak bola Bola besar Bulu tangkis Raket Kasti Tongkat pemukul Renang Kacamata renang Kunci Jawaban: Sepak bola – Bola besar; Bulu tangkis – Raket; Kasti – Tongkat pemukul; Renang – Kacamata renang -
Cocokkan gerakan dengan jenis geraknya!
Kolom A Kolom B Berjalan Gerak lokomotor Mengayun tangan Gerak non-lokomotor Menangkap bola Gerak manipulatif Melompat Gerak lokomotor Kunci Jawaban: Berjalan – Gerak lokomotor; Mengayun tangan – Gerak non-lokomotor; Menangkap bola – Gerak manipulatif; Melompat – Gerak lokomotor