A. Pilihan Ganda
-
Gerakan berpindah tempat disebut gerak…
- Lokomotor
- Non-lokomotor
- Manipulatif
- Keseimbangan
Kunci Jawaban: Lokomotor -
Contoh gerak non-lokomotor adalah…
- Berjalan
- Berlari
- Mengayun tangan
- Melompat
Kunci Jawaban: Mengayun tangan -
Gerak menendang bola termasuk gerak…
- Lokomotor
- Non-lokomotor
- Manipulatif
- Peregangan
Kunci Jawaban: Manipulatif -
Sebelum berolahraga, kita sebaiknya melakukan…
- Pendinginan
- Pemanasan
- Istirahat
- Makan
Kunci Jawaban: Pemanasan -
Manfaat pemanasan sebelum olahraga adalah…
- Membuat cepat lelah
- Menghindari cedera
- Mempercepat istirahat
- Mengurangi semangat
Kunci Jawaban: Menghindari cedera -
Permainan lompat tali melatih…
- Kekuatan tangan
- Kekuatan mata
- Kekuatan kaki
- Kekuatan leher
Kunci Jawaban: Kekuatan kaki -
Alat yang digunakan untuk bermain kasti adalah…
- Raket dan kok
- Bola basket
- Bola kasti dan pemukul
- Net dan bola voli
Kunci Jawaban: Bola kasti dan pemukul -
Gerakan dasar dalam renang yang pertama kali dipelajari adalah…
- Melompat
- Berlari
- Pengenalan air
- Menendang
Kunci Jawaban: Pengenalan air -
Menjaga kebersihan diri penting agar…
- Terlihat tampan
- Terhindar dari penyakit
- Disukai teman
- Bisa bermain terus
Kunci Jawaban: Terhindar dari penyakit -
Contoh makanan sehat adalah…
- Permen dan keripik
- Cokelat dan es krim
- Sayur dan buah
- Mie instan
Kunci Jawaban: Sayur dan buah -
Minuman yang paling baik untuk tubuh adalah…
- Minuman bersoda
- Kopi
- Air putih
- Teh manis
Kunci Jawaban: Air putih -
Sikap tubuh saat duduk yang benar adalah…
- Membungkuk
- Miring
- Tegak
- Bersandar malas
Kunci Jawaban: Tegak -
Gerakan melatih keseimbangan tubuh contohnya adalah…
- Berlari cepat
- Melompat tinggi
- Berjalan di atas balok titian
- Melempar bola
Kunci Jawaban: Berjalan di atas balok titian -
Otot kaki akan kuat jika kita rajin…
- Membaca buku
- Tidur
- Berlari dan melompat
- Menonton TV
Kunci Jawaban: Berlari dan melompat -
Bagian tubuh yang digunakan untuk memegang benda adalah…
- Kaki
- Kepala
- Tangan
- Perut
Kunci Jawaban: Tangan -
Setelah berolahraga, kita perlu melakukan…
- Pemanasan
- Pendinginan
- Makan banyak
- Langsung mandi
Kunci Jawaban: Pendinginan -
Penyakit yang sering menyerang gigi jika tidak rajin sikat gigi adalah…
- Sakit kepala
- Pilek
- Gigi berlubang
- Sakit perut
Kunci Jawaban: Gigi berlubang -
Jika kita sering berolahraga, tubuh akan menjadi…
- Lemah
- Sakit
- Sehat dan kuat
- Gemuk
Kunci Jawaban: Sehat dan kuat -
Contoh permainan yang melatih kelincahan adalah…
- Catur
- Membaca buku
- Kucing-kucingan
- Makan kerupuk
Kunci Jawaban: Kucing-kucingan -
Istirahat yang cukup bagi anak-anak adalah dengan…
- Bermain game sampai malam
- Tidur yang berkualitas
- Menonton TV seharian
- Belajar terus menerus
Kunci Jawaban: Tidur yang berkualitas
B. Isian Singkat
-
Sebutkan 3 contoh gerak lokomotor!
Kunci Jawaban: Berjalan, berlari, melompat. -
Apa manfaat utama dari melakukan pemanasan sebelum olahraga?
Kunci Jawaban: Mencegah cedera otot dan mempersiapkan tubuh untuk beraktivitas fisik. -
Sebutkan salah satu contoh permainan tradisional yang menggunakan bola!
Kunci Jawaban: Kasti/Gobak Sodor/Bola Bekel. -
Bagaimana cara menjaga kebersihan gigi?
Kunci Jawaban: Menyikat gigi minimal dua kali sehari (pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur). -
Apa yang dimaksud dengan gerak manipulatif?
Kunci Jawaban: Gerak yang melibatkan penggunaan alat atau benda, seperti melempar, menangkap, menendang, atau memukul.
C. Uraian
-
Jelaskan perbedaan antara gerak lokomotor dan non-lokomotor beserta masing-masing 2 contohnya!
Kunci Jawaban: Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat dari satu posisi ke posisi lain (contoh: berjalan, berlari). Gerak non-lokomotor adalah gerakan tanpa berpindah tempat (contoh: membungkuk, mengayun tangan). -
Mengapa kita perlu makan makanan bergizi dan istirahat yang cukup? Jelaskan!
Kunci Jawaban: Kita perlu makan makanan bergizi agar tubuh mendapatkan energi dan nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang serta menjaga kesehatan. Istirahat yang cukup penting agar tubuh dapat memulihkan diri setelah beraktivitas dan siap untuk aktivitas selanjutnya. -
Sebutkan dan jelaskan 3 manfaat melakukan olahraga secara teratur bagi tubuh kita!
Kunci Jawaban: 1. Tubuh menjadi sehat dan kuat: Olahraga melatih otot dan jantung. 2. Meningkatkan daya tahan tubuh: Tubuh tidak mudah sakit. 3. Menjaga berat badan ideal: Membakar kalori dan lemak. -
Bagaimana cara bermain lompat tali? Jelaskan singkat!
Kunci Jawaban: Dua orang memegang ujung tali dan memutarnya, lalu satu atau lebih pemain melompati tali tersebut saat berputar melewati bawah kaki mereka tanpa menyentuh tali. -
Jika kamu ingin menjaga kebersihan lingkungan sekolah, apa saja yang bisa kamu lakukan? Sebutkan 3!
Kunci Jawaban: 1. Membuang sampah pada tempatnya. 2. Melaksanakan piket kelas. 3. Tidak mencoret-coret dinding atau meja sekolah.
D. Menjodohkan
-
Cocokkan jenis gerak dengan contohnya!
Kolom A Kolom B Berlari Lokomotor Membungkuk Non-lokomotor Menendang Manipulatif Kunci Jawaban: Berlari – Lokomotor, Membungkuk – Non-lokomotor, Menendang – Manipulatif -
Cocokkan aktivitas dengan manfaat atau bagian tubuh yang dilatih!
Kolom A Kolom B Mencuci tangan Kebersihan diri Melompat Kekuatan kaki Makan buah Gizi sehat Kunci Jawaban: Mencuci tangan – Kebersihan diri, Melompat – Kekuatan kaki, Makan buah – Gizi sehat